随着各大高校的实行论文抄袭查重制度，越来越多的学生涉足了论文查重的世界。然而，不少同学在投稿前查重却发现了自己的论文重复率过高，这时候该怎么办呢？

首先，我们需要了解重复率的计算方式。一般来说，查重系统会把文本分成一段一段，再对比每段文本之间的相似度，最后计算出总的重复率。要降低重复率，我们需要从以下几个方面入手：

1. 改变句式和用词：如果你的论文里有很多重复的句式和用词，可以替换成不同的表达方式，这样可以有效地降低重复率。

2. 去掉无意义的重复内容：有些内容本来就是一样的，比如介绍背景时重复了几个关键词，这些无意义的内容可以适当删除。

3. 按照论文要求进行修改：如果论文投稿的要求是排除参考文献的重复情况，那么我们需要检查是否有不必要的参考文献或者其他不必要的内容。

4. 检查自己论文的原创性：学术领域重视原创性，如果一个论文被认定有大量的抄袭，学术界将不会承认你的贡献。

根据以上几点进行修改后我们可以再次进行查重。在查重之后我们如果发现重复率仍然比较高，可以继续进行一些省略或者添加新的段落，试图推进完成修改。

与此同时，我们也需要思考为什么自己的论文重复率这么高。也许是参考文献格式不规范、没有正确使用引用等问题。我们需要通过系统检查自己的论文，在修改表述的同时也要保证论文的原创性。

总之，如何降低论文重复率是一个需要耐心认真处理的问题。我们应该切实的去模仿事物却不是抄袭事物。这样才能够保证自己的论文达到高质量的标准，并且获得社会工作者的认可。