为了写出不算抄袭的论文，以下是一些建议：

1. 引用规范：在引用他人的作品时，要注明出处，并遵循学术规范的引用格式，例如APA、MLA等。如果直接引用别人的文字或者图表，需要使用引号，并注明出处。

2. 改变语言和结构：当需要引用其他文章的内容时，可以适当改变语言和结构，以避免与原文相同或相似的表达方式。

3. 自己动手写：尽可能地亲自动手写论文，确保论文中的内容是自己思考和创造的。在写作过程中，要认真审核论文中的每个部分，并确保所有内容都是自己思考和创造的。

4. 多方面参考：在写作过程中，可以参考多个来源，以获得更广泛的信息和观点。但是，在引用他人的作品时，要注明出处，并遵循学术规范的引用格式。

5. 相似度检测：在提交论文之前，可以使用相似度检测软件，如Turnitin等，对论文进行检测，以帮助发现论文中的抄袭行为。

总之，避免抄袭的关键在于注重学术诚信，尊重他人的知识产权，遵守学术规范，以保证自己的学术成果的真实性和可信度。

除了以上建议，以下是一些可能帮助避免抄袭的方法：

1. 认真阅读学术文献：在写论文之前，要认真阅读相关的学术文献，并理解其中的观点和思路。这有助于准确地理解和表达自己的观点，避免滥用他人的观点和数据。

2. 保持笔记和参考文献：在写作过程中，要及时记录所引用的资料和参考文献，并按照学术规范的格式进行标注和归档。这有助于避免忘记引用来源，或者在最后的写作中混淆不同来源的信息。

3. 自我审查和修改：在完成论文之后，要进行自我审查和修改，以确保所有引用都已经正确注明出处，并且所有内容都是自己思考和创造的。

4. 寻求指导和支持：在写作过程中，可以寻求指导老师或其他专家的帮助和支持，以获得更好的指导和反馈。

总之，写作一篇不算抄袭的论文需要付出较大的努力和时间。只有注重学术诚信、尊重他人的知识产权、遵守学术规范，才能写出真正的原创论文。