选择论文关键词的方法和步骤如下：

1. 确定主题：首先需要明确论文的主题和研究内容，确定论文的核心内容和研究对象。

2. 思考相关概念和术语：在确定主题后，可以思考与该主题相关的概念和术语，包括专业名词、技术术语、研究方法等。

3. 分析文献：可以通过查阅相关文献，了解该领域的研究现状和热点问题，寻找与自己研究内容相关的关键词。

4. 列出候选关键词：在分析文献的基础上，列出一些候选的关键词，并逐一筛选和比较，选择最能准确反映论文主题和研究内容的关键词。

5. 注意关键词数量：一般来说，关键词的数量不宜过多，建议控制在3-5个左右，以确保关键词具有较高的准确性和表达力。

6. 注意关键词顺序：在填写关键词时，应该按照重要性和相关性逐一排列，在保证第一个关键词是最为重要和最为相关的情况下，依次填写其他关键词。

7. 使用同义词和近义词：在选择关键词时，可以考虑使用与之相关的同义词和近义词，以便于读者和检索引擎更好地理解和搜索。

8. 避免使用专有名词：除非该专有名词是研究内容的核心，否则应该尽量避免使用，以免影响论文的可读性和可检索性。

9. 考虑目标读者：在选择关键词时，需要考虑到目标读者的背景和需求，选择能够最好地反映论文主题和研究内容的关键词。

10. 参考相关规范：不同领域和不同期刊对于关键词的规范可能会有所不同，可以参考相关规范和要求进行选择。

总的来说，选择论文关键词需要根据具体情况进行综合考虑，既要考虑到论文主题和研究内容，也要考虑到读者和检索引擎的需求，以确保关键词具有较高的准确性和表达力。选择论文关键词需要考虑到读者和检索引擎的需求，尽可能选择常用的关键词和术语，以提高论文的可读性和可检索性。同时，也需要注意避免使用过于宽泛或模糊的关键词，以免影响检索效果。