论文查重率是指你写的论文中，和已经发表的论文或者网络上的资源相似或相同的部分所占的比例。降低查重率的关键在于写出原创内容，这需要你对研究主题有深入的了解，并且能够用自己的话来表达。

要降低查重率，首先你得重新审视你的论文，特别是引言、理论框架、方法论和结论这几个部分。这几个部分往往是查重时重点检查的部分。你可以从以下几个方面入手：

1、改写句子：用不同的词汇或句型来表达相同的意思。比如，如果原文说“这个方法被广泛应用于研究A和B”，你可以改为“多种研究已经使用此方法来探讨A和B”。

2、增加原创分析：尽量用自己的话来解释和分析你引用的内容，而不是直接复制粘贴。

3、引用和改写：对于不得不引用的内容，确保正确引用，并在之后加入自己的观点和分析。

4、使用同义词：查找关键词的同义词，但确保意思相近。

5、合并或分割信息：将几个短句合并成一个长句子，或者将一个长句子分解为几个短句子。

6、增加个人观点：在论文中加入你自己的观点和分析，这样即使是查重系统也无法和你写的内容完全一致。

7、多次检查和修改：写完论文后，用查重软件检查，然后根据结果进行修改。可能需要多次修改才能显著降低查重率。

要注意的是，虽然这些方法可以帮助你降低查重率，但最重要的还是要保证内容的原创性和学术诚信。不要为了降低查重率而故意拼凑、改写别人的内容，这样反而可能导致论文的质量下降，严重时还可能面临学术不端的指控。

总之，降低查重率需要时间和精力，但只要用心去理解和分析你研究的主题，用自己的语言去表达，查重率自然会降低。