要避免论文重复率过高，可以采取以下几个策略：

深入理解主题：

确保你完全理解论文的主题和论点，这样你就可以用自己的话来表达想法，而不是简单地复制粘贴其他来源的内容。

广泛阅读：

扩大你的阅读范围，不仅仅是直接相关的文献，还包括其他领域的文献。这样可以帮助你获得更广泛的视角，从而减少与已有文献的重复。

引用规范：

在引用其他文献时，确保遵循正确的引用格式（如APA、MLA、Chicago等）。

使用引号或块引用直接引用他人的内容，并准确标注来源。

重新表述：

如果你需要引用他人的观点或数据，尝试用自己的话来重新表述这些内容，而不是直接复制。

使用查重工具：

在提交论文之前，使用专业的查重工具（如Turnitin、iThenticate、PaperYY等）来检查论文的重复率。

仔细阅读查重报告，对标记为重复的部分进行审查，并根据需要进行修改。

注意引用阈值：

了解你所使用的查重工具或期刊/学校对引用阈值的要求。有些系统可能允许一定的重复率（如5%或10%），但超过这个阈值就可能被视为抄袭。

引用多样性：

不要过度依赖某一篇或几篇文献。尽量引用不同来源、不同作者的文献，以增加论文的多样性和权威性。

提前准备：

尽早开始撰写论文，这样你就有更多的时间进行审查和修改，从而降低重复率。

与他人合作：

如果你与其他人合作撰写论文，确保每个人都理解并遵循避免重复率的策略。

咨询导师或专家：

如果你对如何降低重复率有疑问或不确定的地方，可以向你的导师或相关领域的专家寻求帮助和建议。

遵循这些策略可以帮助你降低论文的重复率，提高论文的质量和原创性。