降低论文重复率是一个在撰写学术论文过程中常见的挑战，以下是一些有效的策略来降低论文的重复率：

同义词替换：将原文中的关键词或短语替换为具有相同或相似含义的同义词或短语。例如，将“损坏”改为“破坏”，“研究”改为“调查”等。但需注意，替换后应保持句子的原意和通顺性。

增词法：在原文的词汇前增加修饰语，如形容词、副词或数量词等，以增加句子的复杂性和原创性。例如，“研究”可以改为“深入研究”或“广泛研究”。

语态转换：将主动语态的句子转换为被动语态，或将被动语态的句子转换为主动语态。这种转换可以改变句子的结构，从而降低重复率。

句式重组：重新排列句子中的成分，如将状语前置或后置，或将从句改为独立句等。通过改变句子的句式，可以使原文内容以新的形式呈现。

合理引用：对于必须引用的内容，要确保正确标注引用来源，并在引用时尽量使用自己的话重新表述原文内容。避免直接复制粘贴大段文字。

多样化引用：不要只依赖少数几篇文献进行引用，应尽可能广泛地搜集和引用相关领域的多篇文献。这样不仅可以降低重复率，还可以使论文更加全面和深入。

使用查重工具：定期使用专业的查重工具（如知网、PaperBye等）检测论文的重复率。这些工具可以快速准确地检测出论文中的重复部分，并提供修改建议。

AI智能降重：部分查重系统已引入AI技术用于论文降重辅助。通过AI智能降重功能，可以快速对论文进行降重处理，然后再进行人工调整和完善。

多语言翻译转换：将论文中的重复句子翻译成其他语言（如英文、日文等），然后再翻译回中文。这种方法可以改变句子的语序和表达方式，从而降低重复率。但需要注意的是，翻译后的句子可能需要手动调整以确保其通顺性和准确性。

深入研究：在写作前，要深入研究和了解相关领域的最新研究成果和动态。通过阅读和分析这些文献，可以发现新的研究问题和观点，从而增加论文的原创性和创新性。

创新论点和研究方案：在撰写论文时，要秉持求实创新的精神，提出自己独特的、未被他人研究过或有待深入研究的论点和研究方案。这样可以显著提高论文的原创性和学术价值。

避免大段抄袭：不要直接复制粘贴他人的论文或文献中的大段文字。这种行为不仅会导致重复率过高，还会构成学术不端行为。

保持论文的连贯性和逻辑性：在降低重复率的同时，要确保论文的连贯性和逻辑性不受影响。不要为了降重而牺牲论文的质量和可读性。

多次检查和修改：在完成论文初稿后，要进行多次检查和修改。通过反复审阅和修改论文中的重复部分和表述不清的句子，可以进一步提高论文的质量和降低重复率。

综上所述，降低论文重复率需要综合运用多种策略和方法。通过深入理解并改写原文、合理利用引用和参考文献、借助工具和技术手段以及注重论文的原创性和创新性等措施，可以有效地降低论文的重复率并提高论文的质量和学术价值。