在论文查重过程中，如果重复率太高，可以采取以下几种策略来降低重复率，并确保论文的学术诚信性和质量：

首先，需要认真阅读论文，特别是查重报告中标出的重复部分，确认是否存在直接抄袭或未正确引用的内容。对于重复率较高的句子，尝试进行改写。在保持论文主旨不变的前提下，增加更多的原创内容，如新的研究视角、案例分析、理论推导等，以降低整体重复率。

对于必须引用的内容，应确保引用的格式正确，并严格按照学校或期刊的要求进行标注。引用时应注明出处，避免被查重系统误判为重复。如果论文中引用了多篇文献，尝试将它们分散在不同的段落中，避免集中引用导致的高重复率。

在提交论文前，使用多个查重工具进行多次查重，以发现可能遗漏的部分。不同查重工具的检测算法和数据库不同，可能会存在差异。仔细分析查重报告，了解重复内容的来源和性质。对于确实存在重复的部分，按照上述方法进行修改；对于误判的部分，可以保留并说明情况。如果自我修改效果不佳，可以寻求导师的帮助。在必要时，可以考虑使用专业的降重服务。但需要注意选择可靠的服务提供商，并确保降重后的论文质量符合学术要求。

在降低重复率的过程中，一定要避免抄袭他人的研究成果。抄袭是严重的学术不端行为，会对个人学术声誉造成严重影响。在撰写论文时，应始终遵守学术诚信原则，确保论文的原创性和真实性。论文查重和修改需要一定的时间和精力投入。因此，在撰写论文时应合理安排时间，确保有足够的时间进行查重和修改工作。